Atelier yoga enfant
Atelier yoga enfant
Pratiquer une activité méditative n’est pas réservé qu’aux adultes ! Bien au contraire. Les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit sont nombreux, quel que soit notre âge. J’anime des ateliers parents-enfants depuis Orléans et Montargis. Avec votre petit de 2 ans ou votre jeune de 6 ans, vous pourrez partager ce moment unique en duo. Un instant où vous prendrez soin de votre enfant et l’accompagnerez dans son épanouissement personnel.
Le yoga est-il adapté aux enfants ?
L’un des besoins fondamentaux de l’enfant est d’éprouver un certain niveau de satisfaction en faisant les choses par lui-même. Ces compétences, acquises de manière autonome, renforcent son estime de lui. D’après le psychologue Abraham Maslow, c’est en développant la confiance en soi de son enfant qu’on l’aide à être à l’aise avec les autres. On l’autorise à se donner le droit à l’erreur, à ne pas perdre sa motivation, et on lui apprend à avancer. Mais aussi à accepter la critique et à se faire respecter. Il aura alors plus de facilité à exprimer ses besoins, ses sentiments, ses idées et ses préférences.
En faisant une séance de yoga avec votre enfant, vous l’accompagnez dans son épanouissement et dans son développement au niveau de :
- Ses facultés motrices
- Sa psychique
- Sa sphère émotionnelle
💡 Avez-vous déjà pensé à la réflexologie pour votre enfant ? Offrez-vous une pause et apprenez quelques gestes à mes côtés !
Les bienfaits des séances de yoga pour les enfants
Le yoga offre aux plus jeunes des moyens pratiques pour rester en harmonie avec eux-mêmes. C’est une activité amusante et dynamique qui se pratique sous forme :
- De jeux ;
- D’exercices ;
- De postures ;
- De petites histoires.
Cette activité méditative :
- Contribue à l’éveil de l’enfant ;
- Favorise la coordination ;
- Améliore la concentration ;
- Développe la confiance en soi ;
- Aide au contrôle de ses réactions et de ses émotions ;
- Libère les tensions grâce à la respiration ;
- Favorise le sommeil ;
- Enseigne le non-jugement envers soi et les autres ;
- Apprend à s’aimer et à prendre soin de soi.
Renforcez votre relation parent-enfant grâce à un atelier de yoga près d’Orléans et Montargis ! Cette séance aidera également votre jeune à créer des liens avec les autres enfants.
En savoir plus sur ma formation 📕
« Pour l’enfant, avoir un adulte qui partage ce qu’il aime, ce qui l’intéresse et le motive est une chance inestimable » Catherine Gueguen, pédiatre
Le déroulement d’un atelier de yoga parent-enfant à Orléans et Montargis
Les séances de yoga que je propose depuis Orléans s’adaptent à l’âge des enfants et à leurs besoins.
Dès l’entrée dans la pièce, j’instaure un climat de confiance. Les petits me disent bonjour en choisissant une image, et les plus grands se présentent à tour de rôle, sous forme de jeu.
Nous échangeons ensuite sur leurs émotions pour accéder à leur état du moment. Une fois les présentations faites, je leur explique l’objectif de la séance et ajoute quelques consignes à respecter tout au long de la session de yoga.
L’atelier débute par des petits exercices d’échauffement, avant d’enchaîner différentes postures de yoga. Les mouvements sont réalisés seul ou à deux. Tout au long de cette première partie, je raconte une histoire ou anime un parcours de motricité.
Je propose ensuite un jeu pour développer l’un de ces thèmes au choix :
- La confiance ;
- L’estime de soi ;
- Ou la concentration.
La séance de yoga se clôture par un retour au calme, avec un exercice de respiration et un temps de relaxation-méditation 🙏🏻
🧘♀️ Les ateliers sont ouverts à tous les niveaux, même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga.
L’essentiel est de partager un moment avec votre enfant.
Lisa KOBAL
Institutrice en yoga enfant
Certifiée par Graine de Massage
Les tarifs des ateliers de yoga près d’Orléans
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