Plan postnatal — Atelier 4e trimestre
Plan postnatal — Atelier 4e trimestre
Maman et professionnelle de santé, je suis convaincue que nous ne sommes pas assez bien préparées pour anticiper sereinement l’arrivée de bébé. Après l’accouchement, un véritable chamboulement s’opère en nous. Pour ne pas le subir et le laisser nous plonger dans un baby blues, nous devons prendre soin de nous. Et surtout, nous projeter en tant que jeune mère dans cette période postnatale. Voilà pourquoi j’ai décidé de créer l’atelier 4e trimestre : pour préparer un plan postnatal et mieux vivre son post-partum.
PREPARER LES PREMIERS MOIS DE VOTRE NOUVELLE VIE
Les futures mamans sont bien informées sur les différentes étapes de la grossesse. Elles se préparent à la rencontre avec leur tout-petit avec beaucoup de passion. Mais tout ce qui suit l’accouchement est rarement abordé.
Vous êtes-vous demandé comment vous appréhenderez les choses et quels seront vos besoins ? Vous êtes-vous projetée vous, en tant que femme, dans cette période postnatale ? Vous êtes-vous finalement imaginé à quoi ressemblerait votre vie après l’arrivée de votre bébé ?
Selon moi, les premières semaines qui suivent la naissance d’un bébé représentent pourtant un véritable chamboulement pour la maman. Les bouleversements corporels, hormonaux et psychiques qu’elle rencontre sont nombreux. Que ce soit pour un premier ou un douzième enfant…
N’oubliez pas que pour pouvoir prendre soin de votre famille, vous devrez d’abord prendre soin de vous. C’est la clé d’un post-partum vécu avec sérénité et douceur.
👉 Un sujet soutenu par le programme des 1000premiersjours !
Se faire accompagner pour créer son plan postnatal personnalisé à Orléans et Montargis
Tout au long de mon atelier 4e trimestre, je vous guide pour que vous puissiez :
- Gagner en confiance en vous.
- Vous accorder toute l’importance que vous méritez.
- Déculpabiliser par rapport à vos ressentis.
- Prendre soin de vous.
Les mères ne se reposent pas vraiment après l’accouchement. C’est d’ailleurs l’une des principales difficultés rencontrées en post-partum. Vous êtes nombreuses à me confier que vous aimeriez :
- Profiter davantage de votre tout-petit et le materner.
- Reprendre rapidement des forces après l’accouchement.
- Avoir plus de temps libre.
La solution ? Se préparer ! Alors oui, j’en ai conscience : en tant que parent, on n’a pas forcément envie d’entendre parler du post-partum… Surtout si bébé n’est pas encore là. Mais le plus dur serait de ne pas l’avoir anticipé.
Pendant cette séance, je vous aide à vous créer un plan postnatal sur mesure, adapté à vos envies. En anticipant cette période charnière, vous serez davantage connectée à vos besoins profonds. Et au moment venu, vous l’aborderez plus sereinement !
Se projeter en tant que future maman
Avant de démarrer l’atelier, je prends un temps pour échanger avec vous sur vos attentes et vos besoins, autour d’une bonne boisson chaude.
Tout au long de notre rencontre, je vais aborder plusieurs thèmes :
- Le repos : faciliter sa récupération physique et émotionnelle.
- L’alimentation : bien se nourrir et s’hydrater pour mieux récupérer.
- Le corps de la mère : soulager naturellement ses maux du post-partum.
- La bulle : se créer un espace bien-être.
- Le village : former son propre cercle de soutien bienveillant.
- L’organisation : trouver son équilibre familial.
Ce sont là les 6 piliers essentiels pour mieux vivre son post-partum. Je vous donne des idées, des astuces et des outils pour vous faciliter le quotidien ! Et pour que cette expérience reste la plus douce possible.
🎁 Cet atelier, c’est un moment qui vous est offert, où vous pouvez :
- Poser vos questions.
- Échanger avec les autres femmes.
- Partager votre expérience avec les futures mamans.
- Profiter d’une séance de méditation
✨ Découvrez aussi l’atelier massage bien-être pour votre bébé, complément idéal après la naissance, à Orléans et Montargis.
Les informations transmises lors de l’atelier ne sont pas à visées thérapeutiques. Elles ne sauraient en aucun cas se substituer à une consultation par un médecin ou traitement médical.
Lisa KOBAL
Accompagnante Postnatale
Certifiée par Maternité Sacrée
Participer à l’atelier 4ème trimestre
Thèmes abordés 🤰
- Le repos
- L’alimentation
- Le corps de la mère
- Santé émotionnelle
- Le village
- L’organisation
En groupe : 6 personnes
- Futures et jeunes mamans
- Durée : 2H00
- Prix : 25€
- Lieux : collectivités, associations, espaces bien-être…sur Orléans, Montargis et alentours
Cette prestation comprend
Livret complet
Disponibilité par mail 5j/7
Bonus
Dégustation tisane et boules d’énergie
Recettes pour accompagner le post-partum
Échantillons et documentations
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